Moviment Essencial
.png)
Sessions matinals on-line
Moviment essencial
Sessions matinals de connexió amb el teu moviment essencial
Et convido a un espai d’autocura i presència des d’una mirada integrativa. Cada dilluns, dimecres i divendres pots participar en sessions online de 30 minuts que es gravaran, guiades des del cor i sostingudes per la meva experiència en psiconeuroimmunologia, sexualitat conscient, constel·lacions familiars i teràpia corporal. Cadascun d’aquests dies està dedicat a un aspecte essencial de l’ésser.
T’acompanyo amb presència, respecte i mirada integradora.
Moviment essencial és tornar a tu mateixa amb amor i consciència.
Inici: dilluns 12 de gener
Aportació: 30€/mes
Sessions: Google meet, online. Gravació inclosa.
Horari: De 8 a 8:30h del matí
_HEIC.png)
Dilluns | Espai de calma i presència
Meditacions i visualitzacions guiades
Comencem la setmana connectant amb el silenci interior. Aquest espai t’ajuda a calmar la ment, baixar al cos i obrir-te a una mirada més àmplia. Ideal per a regular el sistema nerviós i cultivar una actitud conscient per afrontar el dia a dia.
Dimecres | Escoltar, sentir, expressar
Moviment corporal, emocions i expressió autèntica
Un espai per reconnectar amb el cos, identificar emocions, moure l’energia i deixar que l’expressió sigui medicina. No cal saber ballar, només estar disposada a escoltar el teu cos i donar-li veu.
Dilluns | Espai de calma i presència
Meditacions i visualitzacions guiades
Divendres | Cura del cos físic i hàbits
Hàbits saludables, psiconeuroimmunologia i benestar integral
Tancarem la setmana explorant recursos pràctics per cuidar el teu cos: alimentació, descans, ritmes, gestió de l’estrès i la relació entre cos, ment i sistema immune. Un espai per comprendre’t i cuidar-te amb consciència.
Què t'emportes?
Presència i autocura
Aquestes sessions són un moment per tu, sense exigències ni judicis. Un refugi on simplement pots ser, respirar, expressar-te i sentir i cuidar-te de manera conscient.
Eines pràctiques
No només vius una experiència puntual, sinó que t’emportes recursos pràctics per integrar en la teva vida quotidiana: meditacions, moviments, reflexions i hàbits que transformen.
Regulació i benestar integral
Integres eines que afavoreixen la calma mental, l’equilibri emocional i la salut física. Una pràctica regular pot ajudar-te a reduir l’estrès, millorar la teva energia i cuidar el teu sistema nerviós i immunitari.
Connexió amb el cos
Aprens a escoltar-te, reconèixer les teves necessitats i sentir-te des de dins. El cos parla, i aquí t’ensenyes a escoltar-lo amb respecte i curiositat.
