Moviment Essencial
.png)
Sessions matinals on-line
Moviment essencial
Sessions matinals de connexió amb el teu moviment essencial
Et convidem a un espai d’autocura i presència des d’una mirada integrativa. Cada dilluns, dimecres i divendres t'oferim sessions online de 30 minuts que es graven, guiades des del cor i sostingudes per l'experiència de diferents professionals. Cada dia està dedicat a un aspecte essencial de l’ésser.
Dilluns: Fina Ferre
Dimecres: Kathrin Hoffmann
Divendres: Susanna Rovira Hoffmann
D
T’acompanyem amb presència, respecte i mirada integradora des de la nostra experiència i coneixement.
Moviment essencial és tornar a tu mateixa amb amor i consciència.
Aportació: 36€/mes per 12 sessions. O bé 4€/sessió
Sessions: Zoom, online. Gravació inclosa.
Horari: De 8 a 8:30h del matí
_HEIC.png)
Dilluns| Viatge cap a l'observador interior
Consciència i presència
Un espai per fer una pausa i tornar a qui observa. A través de la presència, explorem la relació amb els pensaments i les emocions, cultivant una mirada més conscient i menys reactiva. Un viatge cap al ser, cap al lloc on tot passa… però tu ets qui ho observa.
Dimecres | Connectar amb el cos
Moviment corporal i expressió autèntica
Un espai per reconnectar amb el cos, identificar emocions i moure l'energia. Donem lloc a l’expressió lliure perquè el cos pugui parlar i alliberar el que necessita. Un temps per escoltar-te des de dins i permetre que el moviment sigui medicina.
Divendres| Espai de calma i presència
Meditacions i visualitzacions guiades
Tanquem la setmana connectant amb el silenci interior. Aquest espai t’acompanya a calmar la ment, habitar el cos i obrir-te a una mirada més àmplia. Ideal per regular el sistema nerviós i cultivar una presència més conscient.
Què t'emportes?
Presència i autocura
Aquestes sessions són un moment per tu, sense exigències ni judicis. Un refugi on simplement pots ser, respirar, expressar-te i sentir i cuidar-te de manera conscient.
Eines pràctiques
No només vius una experiència puntual, sinó que t’emportes recursos pràctics per integrar en la teva vida quotidiana: meditacions, moviments, reflexions i hàbits que transformen.
Regulació i benestar integral
Integres eines que afavoreixen la calma mental, l’equilibri emocional i la salut física. Una pràctica regular pot ajudar-te a reduir l’estrès, millorar la teva energia i cuidar el teu sistema nerviós i immunitari.
Connexió amb el cos
Aprens a escoltar-te, reconèixer les teves necessitats i sentir-te des de dins. El cos parla, i aquí t’ensenyes a escoltar-lo amb respecte i curiositat.
