Movimiento Esencial
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Sesiones matinales on-line
Movimiento esencial
Sesiones matinales de conexión con tu movimiento esencial
Te invitamos a un espacio de autocuidado y presencia desde una mirada integrativa. Cada lunes, miércoles y viernes te ofrecemos sesiones online de 30 minutos que se graban, guiadas desde el corazón y sostenidas por la experiencia de distintos profesionales. Todos los días está dedicado a un aspecto esencial del ser.
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Lunes: Fina Ferre
Miércoles: Kathrin Hoffmann
Viernes: Susanna Rovira
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Te acompañamos con presencia, respeto y mirada integradora desde nuestra experiencia y conocimiento.
Movimiento esencial es volver a ti misma con amor y conciencia.
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Aportación: 36€/mes por 12 sesiones. O bien 4€/sesión
Sesiones: Zoom, online. Grabación incluida.
Horario: De 8 a 8:30h de la mañana
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Lunes | Viaje hacia el observador interior
Consciencia y presencia
Un espacio para hacer una pausa y volver a quien observa. A través de la presencia, exploramos la relación con los pensamientos y las emociones, cultivando una mirada más consciente y menos reactiva. Un viaje hacia tu centro, hacia ese lugar donde todo ocurre… pero tú eres quien lo observa.
Miércoles | Conectar con el cuerpo
Movimiento corporal y expresión auténtica
Un espacio para reconectar con el cuerpo, identificar emociones y mover la energÃa. Damos lugar a la expresión libre para que el cuerpo pueda hablar y liberar lo que necesita. Un tiempo para escucharte desde dentro y permitir que el movimiento sea medicina.
Viernes| Espacio de calma y presencia
Meditaciones y visualizaciones guiadas
Cerramos la semana conectando con el silencio interior. Este espacio te acompaña a calmar la mente, habitar el cuerpo y abrirte a una mirada más amplia. Ideal para regular el sistema nervioso y cultivar una presencia más consciente.
¿Qué te llevas?
Presencia y autocura
Estas sesiones son un momento para ti, sin exigencias ni juicios. Un refugio donde simplemente puedes ser, respirar, expresarte y sentir y cuidarte de manera consciente
Herramientas prácticas
No solo vives una experiencia puntual, sino que te llevas recursos prácticos para integrar en tu vida cuotidiana: meditaciones, movimientos, reflexiones y hábitos que transforman
Regulación y bienestar integral
Integras herramientas que favorecen la calma mental, el equilibrio emocional y la salud física. Una práctica regular puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu energía y cuidar tu sistema nervioso y inmunitario
Conexión con el cuerpo
Aprendes a escucharte, reconocer tus necesidades y senirte des de dentro. El cuerpo habla, y aquí te enseñas a escucharlo con respeto y curiosidad
