Movimiento Esencial
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Sesiones matinales on-line
Movimiento esencial
Sesiones matinales de conexión con tu movimiento esencial
Te invito a un espacio de autocura y presencia desde una mirada integrativa. Cada lunes, miércoles y viernes ofrezco sesiones online de 30 minutos que se grabaran, guiadas des del corazón y sostenidas por mi experiencia en psiconeuroinmunología, sexualidad consciente, constelaciones familiares y terapia corporal. Cada día está dedicado a un aspecto esencial del ser.
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Te acompaño con presencia, respeto y una mirada integradora.
Movimiento esencial es volver a uno mismo con amor y consciencia.
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Inicio: lunes 12 de enero
Aportación: 30€/mes
Sesiones: Google meet, online. Gravación incluida.
Horario: De 8 a 8:30 de la mañana
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Lunes | Espacio de calma y presencia
Meditaciones y visualizaciones guiadas
Empezamos la semana conectando con el silencio interior. Este espacio te ayuda a calmar la mente, bajar al cuerpo y abrirte a una mirada más amplia. Ideal para regular el sistema nervioso y cultivar una actitud consciente para afrontar el día a día
Miércoles | Escuchar, sentir, expresar
Movimiento corporal, emociones y expresión auténtica
Un espacio para reconectar con el cuerpo, identificar emociones, mover la energía y dejar que la expresión sea medicina. No hace falta saber bailar, solo estar dispuesta a escuchar tu cuerpo y darle un sonido.
Lunes | Espacio de calma y presencia
Meditaciones y visualizaciones guiadas
Viernes | Cura del cuerpo físico y hábitos
Hábitos saludables, psiconeuroinmunología y bienestar integral
Cerraremos la semana explorando recursos prácticos para cuidar tu cuerpo: alimentación, descano, ritmos, gestión del estrés y la relación entre cuerpo, mente y sistema inmune. Un espacio para comprenderte y cuidarte con consciencia.
¿Qué te llevas?
Presencia y autocura
Estas sesiones son un momento para ti, sin exigencias ni juicios. Un refugio donde simplemente puedes ser, respirar, expresarte y sentir y cuidarte de manera consciente
Herramientas prácticas
No solo vives una experiencia puntual, sino que te llevas recursos prácticos para integrar en tu vida cuotidiana: meditaciones, movimientos, reflexiones y hábitos que transforman
Regulación y bienestar integral
Integras herramientas que favorecen la calma mental, el equilibrio emocional y la salud física. Una práctica regular puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu energía y cuidar tu sistema nervioso y inmunitario
Conexión con el cuerpo
Aprendes a escucharte, reconocer tus necesidades y senirte des de dentro. El cuerpo habla, y aquí te enseñas a escucharlo con respeto y curiosidad
