Wesentliche Bewegung
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Morgensitzungen
Wesentliche Bewegung
Morgensitzungen, um sich mit Ihrer wesentlichen Bewegung zu verbinden
Ich lade dich ein in einen Raum der Selbstfürsorge und Präsenz aus einer integrativen Perspektive. Jeden Montag, Mittwoch und Freitag kannst du an 30-minütigen Online-Sitzungen teilnehmen. Diese werden aufgezeichnet, von Herzen geleitet und durch meine Erfahrung in Psychoneuroimmunologie, bewusster Sexualität, Familienaufstellungen und Körpertherapie unterstützt. Jeder dieser Tage ist einem wesentlichen Aspekt des Seins gewidmet.
Ich begleite dich mit Präsenz, Respekt und einer integrativen Perspektive.
Essenzielle Bewegung bedeutet, mit Liebe und Achtsamkeit zu dir selbst zurückzukehren.
Erstes Trimester: Montag 12 Januar
Beitrag: 3 wöchentliche Kurse x 3 Monate = 90 €
Sitzungen: Google Meet, online. Aufzeichnung inklusive.
Zeitplan: Von 7 bis 7:30 Uhr morgens
Was bei dir bleibt
Präsenz und Selbstfürsorge
Diese Sitzungen sind ein Moment für Sie, ohne Forderungen oder Urteile. Ein Zufluchtsort, an dem Sie einfach sein, atmen, sich ausdrücken und fühlen und bewusst auf sich selbst aufpassen können.
Praktische Tools
Sie machen nicht nur eine einmalige Erfahrung, sondern nehmen auch praktische Ressourcen mit, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können: Meditationen, Bewegungen, Reflexionen und Gewohnheiten, die verändern.
Regulierung und umfassendes Wohlbefinden
Sie integrieren Werkzeuge, die geistige Ruhe, emotionales Gleichgewicht und körperliche Gesundheit fördern. Regelmäßiges Üben kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, Ihre Energie zu steigern und Ihr Nerven- und Immunsystem zu stärken.
Verbindung mit dem Körper
Du lernst, auf dich selbst zu hören, deine Bedürfnisse zu erkennen und dich von innen heraus zu spüren. Der Körper spricht und hier lernst du, ihm mit Respekt und Neugier zuzuhören.
